力を抜いてくださいね!

多くのお客様は無意識に体に力が入っている人が
多いと思います。当院に来られるお客様もほとんどがどこかしら力が入っています。
人間、力を入れ続けると、すなわちそれは筋肉に力を入れ続ける事になるので、血液循環が悪くなります。
体がカチコチになるだけではなく、血液循環が悪くなると言うことは、
『浮腫み』の原因になります。


その浮腫みが、冷え症・腰痛・肩こり・頭痛・O脚/X脚膝関節症・頸椎症など様々な症状が起こります。特に女性にとっては浮腫みは大敵です

筋肉に力を入れ続けている人の、普段の姿勢はつま先体重で立っている為、歩くときも力を入れてブレーキをかけるような歩き方になっているので下半身が太くなります

日本人は、学校教育で「気を付け」の姿勢を教えられる為どうしても内股傾向になりつま先体重・反り腰になってしまいます。


その癖がついたまま、女性は特にヒール、パンプスなど踵の高い靴やつま先の細い靴を履くことが多くなるので、靴と足のFit感が無い状態になり、体の不調がどんどん加速されるのです。そうならない為にも、しっかりと踵体重®を意識して、踵から頭までしっかりと軸を作ることが重要です。立つときに重要なのがつま先
の向きです。真っ直ぐ正面に向けるのではなく、60度に外につま先を開くことが必須です。
要するにプライマリーウォーキング®の基本になる立ち方です

そして、踵体重®で立つ事によって猫背も改善します。


本日も最後までお読み頂きまして有難うございました。

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2017年

4月

09日

靴の中にインソールを2枚入れる?それ間違ってますから!

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