ランニングフォーム

こんばんは。

 

僕自身も走っているのと、治療家という目線で走っている人のフォームなどを観察していると、特に足元の着地に着眼するのですが、フォアフット(前足部)で着地する人を多く見かけます。

 

間違っているとは言いません。現に、『裸足ランニング』や『ベアフットランニング』と言われているランニング方法もあり、それに関する著書も出ているので。

 

しかし、間違った認識で走ると体の解剖学的にはかなり負担がかかる着地フォームになります。特に初心者の方がやるとケガする確率が高いと思いますので気を付けましょう!

 

本日も最後までお読み頂きまして有難うございました。

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2017年

4月

09日

靴の中にインソールを2枚入れる?それ間違ってますから!

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