ウォーキングは妊娠前・妊娠中問わず効果的!

こんにちは。

リピート率88%以上、女性からの口コミが多数!

八尾市で整体行くならボディ・バランスRAKURAKUへお任せ!

腰痛・肩こり・頭痛などは勿論!、産後の骨盤矯正、小顔整顔矯正、骨盤ダイエット整体などの美容整体、更に姿勢矯正、ウォーキングレッスンなど豊富な施術MENUで

お客様に合わせたオーダーメイドで施術を行っていきますので安心してご来院頂けます!

 

 

歩くことは人間にとって不可欠な動作です

その歩くときに全身の約80%の筋肉を使うと言われています。

 

歩くことは、下半身に滞りがちな血液を上半身に押し上げ、血液循環を高めるため、心臓や肺の機能を活性化する効果があります。
体に負担をかけずに効率よく脂肪を燃焼できるので、妊娠中の体重管理にも最適です

 

年齢が高くなるにつれて女性に増える骨粗鬆症も十分なカルシウム補給とウォーキングによる骨への適度な刺激で予防できます。
また、日頃から腰痛や肩こりなどに悩む人は、不快症状の緩和にもつながります

 

ウォーキングの中でも、私が指導員の資格を持っているプライマリーウォーキングはより、鍛えず、力を入れず、また頑張らずに効率よく歩けるので非常におすすめです。

女性にとって一番の大敵のむくみを取ってくれますので、妊娠前妊娠中、出産後とおすすめのメソッドです。
妊娠力を高めるためにも、プライマリーウォーキングは効果が高いと思われます。

下記動画をご覧ください

 

当院でも、プライマリーウォーキングのレッスンが出来ます詳しいことが知りたい方は店舗連絡先までお問合せください。

 

本日も最後までお読み頂きまして有難うございました。 

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2017年

4月

09日

靴の中にインソールを2枚入れる?それ間違ってますから!

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