運動選手=健康ではない?

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スポーツ選手は健康でしょう!とイメージがあると思いますが、必ずしもそうとは言い切れません

 

毎日体を動かしているので、当然筋肉の量や柔軟性などは優れていますし、栄養管理の行き届いた食生活を送り常に健康管理に気を配っている人が多いのは確かです。

しかし、スポーツ選手の寿命が普通の人より長いという話はあまり聞きませんよね
それは、どんなに健康に気を遣っていても、それ以上に過酷な運動を続ければ体は緊張し、こわばっていきます。

見た目はしっかりとした筋肉に包まれて健康そうでも体の内側が弱っていることが多いからですスポーツ選手の多くは、同じ部位の筋肉を動かすことが多いので、使われない筋肉がこわばってしまって逆にバランスが悪くなることがあります。

つまり、
健康というのは見た目だけでは判断できないのです。
健康だと思っていた人が突然、大病を患ったりということもあります。健康そうに見えても、無理を続けたり体の一部しか
使っていなかったりすると、最終的には体をサビつかせて
体調を悪化させてしまいます。

 

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2017年

4月

09日

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