歪みの根本は足に原因②

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先日、歪みの根本は足に原因と言いまして、POINTは土踏まずに有と言いましたが、その第一の原因として考えられるのは、歩く時間が少なくなった現代人の生活があげられます。

 

土踏まずのアーチは、筋肉によって作られている為歩かないと筋肉は発達どころか衰えてしまってしっかりとしたアーチを形成できない。

 

つま先体重にならずに、しっかりと踵に体重を乗せて立ち、太ももを前に上げて歩くのではなく、膝を後ろに屈曲させて、慣性・惰性で力を入れず、筋肉を使わずに歩くプライマリーウォーキングをすれば、スムーズに歩けて土踏まずが衰えることはありません。

 

皆さん、自分の立ち方や歩き方をCheckしてみましょう 

 

本日も最後までお読み頂きまして有難うございました。 

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2017年

4月

09日

靴の中にインソールを2枚入れる?それ間違ってますから!

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