肩こりの原因となる筋肉は?

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人の頭の重さはどれくらいあると思いますか?
正解は、4~5kgほどあると言われています。バッグに入れて持ち運ぶには結構しんどいと
感じる重さです。

普段の生活でその重みを感じないのは、背骨と数多くの筋肉が協調して頭を支えているおかげです。

ところが、長時間のデスクワークで猫背姿勢による歪みが生じている場合、そうはいかない。
猫背姿勢では自動的に首が前に突き出る。

そのまま放っておけば、頭の重みで上体はパソコンに突っ込んでしまう。
頭の重みを一手に引き受けて後ろに引っ張り、それを防いでいるのが肩の筋肉、僧帽筋の上部です。

 

この部分が緊張しっぱなしになることで血行が滞り、老廃物が溜まって筋肉自体が硬くなってしまう状態がいわゆる肩こり。

凝ったり張ったりという症状の次には、発痛物質などが生じることによる痛みの症状が表れる。痛みが生じれば体はこわばり、ますます血行不良に
なります。

 

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2017年

4月

09日

靴の中にインソールを2枚入れる?それ間違ってますから!

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