腰痛!

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腰痛の原因はさまざまです。
治療や手術が必要なレベルの病気も合わせると数限りない原因が潜んでいます。

ただ、生活に支障がない程度の慢性的な腰痛、なんとなく腰が重だるい、張りがあるという腰痛の場合は、ほとんどが姿勢の崩れが原因といっても良いと思われます。

全ての筋肉は、筋膜という薄い膜によって覆われています。この筋膜は筋肉の動きによって、色々な方向に引っ張られます。

背中には上部が広背筋、下部が大臀筋にくっついている胸腰筋膜と呼ばれる筋肉があり、長時間背中を曲げているとこの筋膜が引っ張られ、どんどん伸びていき、猫背による歪みがより促される。

 

すると、やがて背骨の間の椎間板の前が潰れて後ろの部分がせり出して、痛みに繋がる。

ヘルニアの一歩手前状態がこれです。

 

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2017年

4月

09日

靴の中にインソールを2枚入れる?それ間違ってますから!

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