ヒールを履くだけでキレイになると、、、?

こんにちは。

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産後骨盤矯正でご来院の20代のお客様

 

以前から症状はあったが、1人目出産後にはそれほどでもなかった腰痛が、2人目出産後非常に痛みが強く、前屈はほとんど出来ない状態でした。

整形外科でレントゲンを撮ってもらった所、軽い腰椎ヘルニアと診断されたようです。

 

状態を確認させてもらった所、まず常にヒールを履いていてしかも高さも10cmぐらいがほとんどであった。O脚も以前から気になっていて、少しでも足をキレイに見せたいという思いで、ヒールを履けば足がキレイになると思って頻繁に履いていたようです。

かなりのつま先体重で、骨盤の前傾も強い状態でした。
プラス、猫背傾向で頸椎の後弯も見られ、全体的には非常に姿勢が悪い状態でした。
つま先体重の為、CJ・LJ、股関節周辺は梨状筋、大腿筋膜張筋大臀筋、中臀筋、長腓骨筋、肩甲骨周辺は僧帽筋、大円筋前鋸筋、肩甲挙筋が非常に悪い状態でした。

高さ10cmものヒールでは、うまく踵に体重を乗せるのは難しいです。
なるべく、5cmぐらいまでで抑えるようにしたほうがBestですね。そして、ヒールを履けば足がキレイになるという考えを持つ女性は少なくありません。

 

しかし、履き方ひとつで足の歪みをつくり、果てには体の歪みをつくり健康な体へリセットできない状態を作ってしまいます。特に足元は非常に重要ですので、間違った考えをそのまま実行
していると、益々悪化するばかりですので、気をつけましょう!

 

「まっすぐ美脚、立って!座って!歩くだけ!」
鍛えない!頑張らない!力を入れない!がコンセプトのプライマリーウォーキングで健康な体へリセットしましょう!

 

本日も最後までお読み頂きまして有難うございました。 

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2017年

4月

09日

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