骨盤の前傾が強くなると?

こんにちは。

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骨盤が前傾している方、特に女性の方は多いです。

骨盤の前傾が強くなることは?

①腰椎の過度の前腕をつくる
②つま先荷重になり内股で小指側に体重が乗る
③太もも外側の筋肉(大腿筋膜張筋)が発達して太くなる。
④股関節の伸展がしにくい
⑤腰痛、肩こり、膝痛などの原因になる

しっかりと「踵」に体重をのせて、一本の軸をつくることが重要です。
「鍛えない!頑張らない!力を入れない!」立ち方ですね。
こんな感じで立ちましょう

 

本日も最後までお読み頂きまして有難うございました。 

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2017年

4月

09日

靴の中にインソールを2枚入れる?それ間違ってますから!

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