10cmヒールを履くと体の状態はどうなるか?

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産後骨盤矯正でご来院の20代のお客様。
産後1ヶ月。大きな痛みはないが、以前から腰痛の症状は有。
体重は後、2~3kgで産前の状態に戻る。

ご自身でもかなり姿勢が悪いのは認識されています。
確かに、骨盤の前傾も強くつま先体重になっている為、太ももの外側(大腿筋膜張筋)の張りがかなり強いのと、股関節と足首リスフラン及びショパール関節がかなり固い状況。

しかしながら、上肢の状態はさほど悪くない。かなり下肢の状態が悪い。
話を聞いたところ、高校生時代から10cmほどのヒールをほぼ毎日履いていたそうです。
10cm以上のヒールを長時間及び常用することは正直危険です。踵に体重を乗せることはほぼ無理な状態ですね

 

高いヒールを履くと、足が鍛えられてキレイになると思っている方がいますが、履き方を間違えていると足のゆがみや体のゆがみを逆に作ってしまいます。

間違った認識をしている女性の方は多いですね。

 

高いヒールを履くときは、出来るだけ短時間に抑えて、帰宅後もしっかり足のケアをしましょう。

そして、できるだけ5cmぐらいまでの高さで、ぐらぐらしない安定したヒールになっているものを選びましょう!

そして、ヒールを履いたときも必ず『かかと体重』は忘れずに!

 

本日も最後までお読み頂きまして有難うございました。 

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2017年

4月

09日

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