股関節を取り巻く筋肉

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股関節周辺にはどれくらい筋肉があると思いますか?

 

答えは、股関節に関わる筋肉は23もあるのです。
1つの関節に関わる筋肉の数ではかなり多い方です。理由としては臼状関節で、球関節の肩関節についで自由に動くことができるからだと言われています。

股関節の運動としては、屈曲・伸展・外転・内転・外旋・内旋の6つの運動とそれらを複合した運動が可能になっています。
すなわち、たくさんの方向に動けることは運動の自由度が高いと言える為関節に関わる筋肉がたくさん必要となってきます。

実際、関わっている23の筋肉は
①大殿筋②中殿筋③小殿筋④大腿筋膜張筋⑤大腰筋⑥小腰筋⑦腸骨筋
⑧大腿直筋⑨縫工筋⑩梨状筋⑪外閉鎖筋⑫内閉鎖筋⑬上双子筋⑭下双子筋
⑮大腿方形筋⑯長内転筋⑰短内転筋⑱大内転筋⑲恥骨筋⑳薄筋㉑半腱様筋

㉒半膜様筋㉓大腿二頭筋 

 

股関節には大きいものから小さいものまでたくさんの筋肉があります。
それぞれの筋肉の役割を知ればストレッチなどセルフケアへの理解が深まると思われます。

 

本日も最後までお読み頂きまして有難うございました。 

 

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2017年

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