腰痛症

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腰痛は誰にでもよく起こる疾患で、日本人の成人の90%が、何らかの機会に腰痛を経験していると言われていて国民病のひとつと言えると思います。

 

腰痛の原因には、椎間板ヘルニアのような腰椎の疾患、脊髄にできた腫瘍、神経の損傷、腰椎の筋肉や筋膜などの障害がありますが、腰痛症はこれらに含まない原因不明のものを言います。

 

例えば、レントゲンやCT、MRIなどの検査を行ってもはっきりとした原因がつかめないものになります。その為、腰痛症と呼ばれるものは、腰痛を訴える人の半数以上を占めていると言われています。

腰痛症になりやすい原因は、
②姿勢の悪さ
③運動不足
③肥満

と言われています。 

 

また腰痛症になりやすい人は、重い荷物を運んだり中腰や立ち詰めで仕事をする人、椅子に1日中座って仕事をする人、長時間車を運転するドライバーの方に多く見られますので注意が必要です。

常に腰椎にストレスがかかっていると、腰椎にひずみが出来て痛むようになり、筋肉が緊張して血液循環が悪くなりますので、仕事などで同じ姿勢を続ける場合は、途中で休憩し軽い体操をしたり、デスクワークでは椅子の高さを足が床について膝が少し椅子より高くしたり、女性ではハイヒールを長時間履かないようにしたりなど、日常生活で腰に負担をかけないことが重要になってきます。

 

本日も最後までお読み頂きまして有難うございました。 

 

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2017年

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