産後の体重は減るの?

こんにちは。

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八尾市で整体行くならボディ・バランスRAKURAKUへお任せ!

腰痛・肩こり・頭痛などは勿論!、産後の骨盤矯正、小顔整顔矯正、骨盤ダイエット整体などの美容整体、更に姿勢矯正、ウォーキングレッスンなど豊富な施術MENUで

お客様に合わせたオーダーメイドで施術を行っていきますので安心してご来院頂けます!

 

当院に来られる多くの産後骨盤矯正のお客様からよく聞かれる質問で、
『思うように体重が減らないんです』『本当に体重って減るんでしょうか?』と聞かれます。
中には、ご主人から『骨盤矯正して減らした方がいいんじゃないの?』と言われる方もおられます。

統計では、産後に体重が増えた方は50%以上おられますが、しかし実際、産後のダイエットをした方は3割程度しかおられないようです。
やはり、体重を減らしたくても『時間がなかったり』『やり方が解らなかったり』と言う人が多いみたいです。ダイエットをした方でも、4割の方は効果があったかどうか解らない結果になっているようです。

当然、個人差もありますので100%減ると言う事は言い切れないですが、ある程度意識を持ってライフスタイルを見直すことで体に変化が現れ、痩せやすい体質にはなります。

当院でも、最高で10k減った方が数名おられますし、ほとんどの方は、減り幅はありますが2~5kは減っております。

 

まず、骨盤がゆがんだままでは当然、体重は落ちませんので出来れば産後2~6ヶ月の間で、骨盤矯正を行って正しいポジションに骨盤を戻していき、骨盤周辺の血流を良くしていき代謝を上げていきます。

食事に関しても、無理な食事制限をするのではなく、ストレスにならないように、量を少し控えめにしてよく噛んで満腹中枢を働かして摂るようにしましょう

そして、軽い運動が出来れば申し分ないのですが、なかなか出来ないのが現状だと思いますので、当院では簡単なストレッチ法や普段の生活での立ち方・歩き方・座り方をアドバイスさせて頂いております。
たかが、立ち方・歩き方と思いでしょうが、実はこれが非常に重要なのです。特に日本人はこれが上手ではありません。まず、力を入れない立ち方をするだけでも、反り腰・猫背が解消される為、むくみも改善されます。

 

本日も最後までお読み頂きまして有難うございました 

 

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2017年

4月

09日

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