産後の恥骨痛はいつまで?

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産後の起こる症状の中で、『恥骨痛』も多くの方が経験されているのではないでしょうか?
当院でも、ひどい方は妊娠中から痛みを抱えている方もおられますね

 

産後の恥骨痛は主にホルモンが原因です。妊娠・出産によって、「リラキシン」というホルモンが分泌されますが、リラキシンには靱帯を緩める働きがあります。赤ちゃんの成長や出産に対応できるように筋肉を緩め、骨盤を広げるのですが、このことが恥骨周辺の歪みを引き起こしてしまいます。そして、長期間にわたる恥骨周辺の歪みが、産後の恥骨痛の原因になっているのです。

産後の恥骨痛は骨盤の歪みや靭帯の緩みの程度によって、治る時間に個人差があります。産後1ヶ月までに治ったという方が多いのですが、長くても産後6ヶ月までに治まる方がほとんどです。
産褥期を過ぎるまでに自然に治る方が多いのですが、1ヶ月検診時点でも完治していない場合は、検診でお医者さんに相談してくださいね。産後1ヶ月未満でも、痛みが強くなった場合や激しい痛みで立ち上がれないなどの症状がある場合は、放置すると辛い状態が長引いてしまうかも可能性もあるので、早めに受診しましょう。左右にある恥骨同士をつないでいる
筋肉が裂けてしまった場合は恥骨に激痛を生じます。

 

恥骨痛の対策としては、骨盤の緩みと歪みを治していくことです。
整体での骨盤矯正がおすすめですが、産後1ヶ月で体の状態が良くない場合は無理をせずに安静にしながら、骨盤ベルトをつけるのが有効的になります

正しいつけ方は、後ろから前に向けて、骨盤・恥骨周辺を締めてあげると楽になります。つける位置はおへそより下になりますので注意しましょう!

 

本日も最後までお読み頂きまして有難うございました 

 

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