肩こりが起こりやすい原因

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肩こりが起こりやすい原因は?

①体型や姿勢、生活環境、労働による肩こり

・肥満・・・腕に脂肪がついて重くなり肩への負担が大きくなる。

・瘦せ型・・・筋肉が細い為、手や腕を使った作業を行うと肩こりになりやすい。

・猫背、なで肩、寝転がってテレビを見る。

・夏にエアコンが効きすぎた部屋にいると体が冷えて筋肉が収縮する為、血管が細くなり血液循環の障害を起こし肩こりが起こる。

・枕の高さが合わない。

・長時間のデスクワークやパソコン作業。

②加齢によって起こる肩こり

・四十肩五十肩と言われる肩関節周囲炎

・高血圧、自律神経失調症、更年期障害、眼精疲労

③病気によって起こる肩こり

・首から肩にかけて原因不明の痛みが生じる頸肩腕症候群

・腕を肩より上に上げていると痺れなどが起こる胸郭出口症候群

・石灰が肩関節に付着して激しい痛みが起こる石灰沈着性腱板炎

④スポーツ障害、事故またはその後遺症によって起こる肩こり

・肩を酷使する運動を続ける。

・脱臼や打撲などを繰り返す。

 

このように個人によって原因は様々ですので、自分の生活環境をよく理解して、肩こりの原因を見つけていきましょう!

 

本日も最後までお読み頂きまして有難うございました 

 

 

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2017年

4月

09日

靴の中にインソールを2枚入れる?それ間違ってますから!

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