妊娠力向上には?葉酸が効果的。妊活整体

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不妊でお悩みの方、不妊治療を続けているが効果が出ない方。

それは、妊娠しやすい体になっていないからです。

 

 

妊娠力を向上させる栄養素は色々あると言われています。

まず、葉酸を摂取する事で着床力が高まると言われています。

 

着床とは?

受精卵が子宮内膜に根付き、妊娠に結び付く事を言います。性交渉を行い、卵子と精子が結合して、受精卵となり子宮内膜まで運ばれます。

受精卵が子宮内膜まで到達して、受精卵の子宮内膜「定着」により妊娠に至る結果となるので、妊娠にはこの着床が非常に大事です。

 

着床促進や着床後の受精卵の成長に、葉酸が非常に効果が高いと言われています。

摂取する事によって、子宮内膜強化と子宮内の血流促進が見込まれます。

 

ただ、着床時期にNGな事もあります。それは、身体を冷やす・激しい運動・性交渉・喫煙やストレス。

 

葉酸は、枝豆・納豆・豆乳などの大豆製品、ほうれん草・アスパラガス・サラダ菜などの緑の野菜などに多く含まれていますので積極的に摂取するようにしましょう。

また食事から摂りにくい場合はサプリメントでもOKです。

 

妊娠力向上の為には、日常の食事も重要となってきます。

 

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