産後骨盤矯正。産後の体のケアは重要!『産後の肥立ち』

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女性にとってお産は、人生の中での大仕事のひとつ。その大仕事は体の至る所にダメージを受けます。その為、将来の事を考えると産後の体のケアは非常に重要です。

 

昔は、とにかく産後は体を休めなさいと言われていました。3週間は布団を敷いたままあまり動かないようにと言われていましたが、最近では生活環境が変わってきて無理のない範囲でなら少しずつ体を動かした方が回復が早いとされていますが、やはり無理は禁物なので、家族などにサポートしてもらうようにしましょう!

 

「産後の肥立ち」とよく耳にしますが、意味をご存知でしょうか?

産後太りのこと?と思いがちですが、「産後に体が日に日に回復する事」を言います。

 

産後の肥立ちが悪いと言われた場合、ホルモンバランスの乱れ、慣れない育児でのストレス、睡眠不足など体や心に負担をかけすぎる事で回復が遅くなってしまっている状態の事を言います。

 

体が回復するまでの時期に無理をしてしまう事で、一気に老け込んでしまう可能性もあります。逆に、しっかりケアすると体調が妊娠前より良くなったり、骨盤の歪みや下垂した内臓を戻す事で、体重や体型が戻りやすくなりますので、育児などで忙しく時間が取れないママが大半ですが、ここはご主人や家族などにサポートしてもらって、体のケアはしっかりしておきましょう!

5年後!10年後が違います!

 

 

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2017年

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