腓腹筋・長趾伸筋の痛み

こんにちは。

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今日は治療院の定休日。朝Runを済ませて、最近はルーティンになっている洗濯・掃除を済ませて、堺にある『さらさの湯』へGo!ここの銭湯はよく行くのですが

『最古乃湯』で東京タワー4個分の1,350㍍の深さから湧出している天然温泉で、ナトリウム塩化物温泉で、医学的に薬理効果がある「療養泉」に認定されている為、効能は殺菌効果、筋弛緩作用、抹消血管拡張、鎮痛効果などがあるようです。

 

奈良マラソン前に負傷した足が、万全ではなく最近は、腓腹筋・長趾伸筋あたりの痛みとやはり少し内転筋に違和感がある為、丁度筋肉をリラックスさせる事が出来ました。

 

完治しないまま、トレーニングを再開したのでやはり、距離を重ねてくると疲労が溜まってきて、痛みや違和感が再発してきます。

 

今週26日(日)は、姫路城マラソンなので、故障明けのフルなのでまずは、完走目指してチャレンジしたいと思います。

 

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2017年

4月

09日

靴の中にインソールを2枚入れる?それ間違ってますから!

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