朝起きた時の腰痛がひどい

こんにちは。

リピート率88%以上、女性からの口コミが多数!

八尾市で整体行くならボディ・バランスRAKURAKUへお任せ!

腰痛・肩こり・頭痛などは勿論!、産後の骨盤矯正、小顔整顔矯正、骨盤ダイエット整体などの美容整体、更に姿勢矯正、ウォーキングレッスンなど豊富な施術MENUで

お客様に合わせたオーダーメイドで施術を行っていきますので安心してご来院頂けます!

 

よく、『朝起きた時に腰が痛くて、起き上がれない」「顔洗う時に腰が痛くて前にかがめない」と言う方も非常に多いと思います。

 

原因は個人差もありますが、「冷え」と「血行」に原因があったり、「寝方」や「疲労」に原因があると思われます。

 

睡眠時は、体の活動が低下して血行が滞りやすくなり、体が冷えて特に腰回りが冷えてしまうと、血液循環がさらに悪くなる為、腰痛を強めることになり、特に朝方は気温が一番低いので腰痛を引き起こしやすくなります。

 

また、寝方の問題もあります。仰向けで寝ると腰への負担は少ないのですが、うつ伏せで寝ると腰には負担がかかります。仰向けで寝れない理由としては、腰回りや骨盤周りのゆがみや腰の反り感がきつい方は仰向けの状態では体が安定しない為。

 

そして、仕事や家事などでストレスが溜まり疲労が抜けない状態で、寝てしまうと睡眠時は、血液循環が起きている時に比べると悪くなるので、疲労が抜けない体が硬直した状態で寝てしまうと、疲労回復が遅れてしまって腰に重さやだるさ、張りを感じやすくなります。

 

予防する為には、やはり「日中での姿勢」が重要ですが、やはりどうしても2足歩行している限りは崩れますので、そんな時は「お風呂はシャワーだけで済ませるのではなく、しっかり湯船に浸かる」「お風呂上りの寝る前にストレッチを行って血液循環を良くする」これだけでもかなり楽に就寝することができます。

 

後は、日中活動時に正しい姿勢で立って、歩く事が大事なPOINTです。

 

急性腰痛や慢性腰痛でお悩みの方は、当院の「肩こり腰痛整体」を受けてみてください。他の治療院でもアフターケアは指導していると思いますが、当院の姿勢の指導は独自のもので、非常に簡単で楽に出来て効果が高いのが特徴です。

 

腰痛でお悩みの方は、今すぐご連絡ください!

 

その他今、抱えているお悩みや症状、お気軽にお問合せください。

 

☎072-996-0909

 

本日も最後までお読み頂きまして有難うございました 

 

 

受付時間

 10:00 - 13:00

 14:30 - 19:30

※但し、木曜日のみ21:00迄

 定休日

 毎週火曜日

※日曜日及び祝日の営業につきましてはお電話でお問合せ下さい。

ご予約・お問合せ

ご予約優先とさせて頂きます

※当日ご予約可

TEL:072-996-0909

Mail:karada-rakuraku@m01.fitcall.net

 ※Mailでのご予約の場合

施術中は 確認出来ない事が

ありますので ご連絡が遅く

なる事もあります ので

ご了承ください。

2017年

4月

09日

靴の中にインソールを2枚入れる?それ間違ってますから!

続きを読む 0 コメント